INGREDIENTES
| Leche entera o de Almendras |
150 cc |
| Banano | 150 g |
| Yogurt | 125 cc |
| Fresas | 35 g |
| Arándanos | 35 g |
| Salvado | 15 g |
- No olvides lavar correctamente todas las frutas y hortalizas una vez las tengas en casa.
- La adición de endulzantes es opcional.
PROCEDIMIENTO
- Pelar y congelar el banano la noche anterior
- Congelar las fresas
- Congelar los arándanos
PREPARACIÓN
- Procesar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una preparación cremosa y sin trozos.
- Servir.
BENEFICIOS
- Este batido es rico en vitaminas del grupo, C, calcio, hierro, fibra, yodo.
- El banano nos aporta potasio y energía; los arándanos son una gran fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los efectos ocasionados por los radicales libres. El salvado de trigo es una alta fuente de fibra.