BATIDO DE PIÑA, FRESAS Y YOGUR

INGREDIENTES
Piña Golden 125 g
Banano 150 g
Yogurt 125 g
Papaya 125 g
Mango 100 g
Fresa 100 g

 

  • No olvides lavar correctamente todas las frutas y hortalizas una vez las tengas en casa.
  • La adición de endulzantes es opcional.

PROCEDIMIENTO

  • Pelar la piña y cortar en rodajas
  • Pelar el banano
  • Pelar la Papaya, retirar las semillas y congelar la
  • noche anterior.
  • Pelar el mango

PREPARACIÓN

  • Licuar la piña hasta obtener un jugo sin trozos.
  • Agregar el resto de los ingredientes hasta obtener una preparación cremosa.
  • Servir

BENEFICIOS

  • Este batido es rico en vitaminas del grupo B y C. Buen contenido de potasio.
  • La piña es un diurético natural y una gran fuente de fibra.
  • El banano nos aporta potasio y energía.
  • Las fresas mejoran las funciones cerebrales y combaten los dolores de articulaciones y el mango aporta varios beneficios al sistema digestivo.

 

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