INGREDIENTES
| Piña Golden | 125 g |
| Banano | 150 g |
| Yogurt | 125 g |
| Papaya | 125 g |
| Mango | 100 g |
| Fresa | 100 g |
- No olvides lavar correctamente todas las frutas y hortalizas una vez las tengas en casa.
- La adición de endulzantes es opcional.
PROCEDIMIENTO
- Pelar la piña y cortar en rodajas
- Pelar el banano
- Pelar la Papaya, retirar las semillas y congelar la
- noche anterior.
- Pelar el mango
PREPARACIÓN
- Licuar la piña hasta obtener un jugo sin trozos. Agregar el resto de los ingredientes hasta obtener una preparación cremosa. Servir.
Beneficios
- Este batido es rico en vitaminas del grupo B y C.
- Buen contenido de potasio.
- La piña es un diurético natural y una gran fuente de fibra.
- El banano nos aporta potasio y energía.
- Las fresas mejoran las funciones cerebrales y combaten los dolores de articulaciones y el mango aporta varios beneficios al sistema digestivo.