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BATIDO DE AGUACATE Y HIERBABUENA

INGREDIENTES
Jugo de Limón 30 cc
Leche entera o
Leche de
Almendras
150 cc
Banano 150 g
Yogurt 125 cc
Aguacate 200 g
Hierbabuena 3 g

 

  • No olvides lavar correctamente todas las frutas y hortalizas una vez las tengas en casa.
  • La adición de endulzantes es opcional.

PROCEDIMIENTO

  • Pelar y congelar el banano la noche anterior
  • Pelar el aguacate
  • Retirar los tallos de la hierbabuena

PREPARACIÓN

  • Procesar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una preparación cremosa y sin trozos.
    Servir.

Beneficios

  • Este batido es rico en vitaminas B1, B2, B5, C, calcio, zinc.
  • El banano nos aporta potasio y energía.
  • El Aguacate Contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.