BATIDO DE PIÑA, FRESAS Y YOGUR

INGREDIENTES

• No olvides lavar correctamente todas las frutas y hortalizas una vez las tengas en casa.
• La adición de endulzantes es opcional.

PROCEDIMIENTO

• Pelar la piña y cortar en rodajas
• Pelar el banano
• Pelar la Papaya, retirar las semillas y congelar la
• noche anterior.
• Pelar el mango

PREPARACIÓN

• Licuar la piña hasta obtener un jugo sin trozos. Agregar el resto de los ingredientes hasta obtener una preparación cremosa. Servir.

BENEFICIOS

• Este batido es rico en vitaminas del grupo B y C.
• Buen contenido de potasio.
• La piña es un diurético natural y una gran fuente de fibra.
• El banano nos aporta potasio y energía.
• Las fresas mejoran las funciones cerebrales y combaten los dolores de articulaciones y el mango aporta varios beneficios al sistema digestivo.